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揚げ物は週に何回まで食べられる？ 揚げ物を週に何回も食べると、健康に悪影響を及ぼすかもしれない！ 揚げ物は美味しいけれど、摂取カロリーには注意が必要！ 揚げ物を食べる頻度を減らすと、体重の増加を抑えることができるかも！ 揚げ物を食べる前に、...

揚げ物はなぜ太るのでしょうか？ 揚げ物の衣は実は糖質！ 血糖値を上げて脂肪を溜め込む糖質の罠 揚げ物の衣には片栗粉や小麦粉、パン粉が使われている 糖質の摂取が太りやすさと関係している 揚げ物の衣は油の脂質だけではない、要注意！ 血糖値の上昇...

揚げ物が太る理由は何ですか？ 揚げ物の油は体内で脂肪として蓄積される 揚げ物の高カロリーは肥満の原因となる 揚げ物の油は動脈硬化を引き起こす可能性がある 揚げ物の過剰な摂取は2型糖尿病のリスクを高める 揚げ物の調理法によってカロリーを抑える...

油を全く取らないとどうなる？ 油を全く取らないと肌がカサカサになる！ 油を摂らないと脳の働きが鈍くなる！ 油を抜くと髪のツヤがなくなる！ 油を絶つと関節の動きが制限される！ 油を取らないと免疫力が低下する！ 油を欠くと骨がもろくなる！ 油を...

夜中に食べると太る食べ物は？ 夜中に食べると太る食べ物は？ 太る時間帯が22時から午前2時の理由 炭水化物や脂肪分の多い食べ物はエネルギーとして消費されずに脂肪としてため込まれる 「BMAL1(ビーマルワン)」というタンパク質が人間の遺伝子...

夜遅くに食べても太らない食べ物は？ 夜遅くに食べると太らない食べ物は？ 食べても太らない秘密の食材とは？ 夜遅くに食べても安心な食べ物はこれだ！ 太らない食べ物の選び方、これだけ覚えておけばOK！ 驚きの事実！夜遅くに食べても太らない食材リ...

夜食べたら太る食べ物は？ 夜食べたら太る食べ物は？→「チョコレート」 驚きの事実！夜食べると太る食べ物は「アイスクリーム」！ 夜遅くに食べると太る食べ物は「フライドチキン」！ 夜食べると太る食べ物は「ポテトチップス」！ 夜遅くに食べると太る...

夜食に味噌汁は太りますか？ 味噌汁には夜食に最適な栄養バランスがある！ 夜に味噌汁を飲むと、満腹感が得られて間食を控えられるかも！ 味噌汁には体を温める効果もあるんだって！ 味噌汁には腸内環境を整える効果もあるよ！ 味噌汁には美肌効果も期待...

夜ご飯に味噌汁を食べると太りますか？ 味噌汁を食べると夜中におなかがすいてしまう！ 味噌汁には美容効果があるって知ってた？ 味噌汁には腸内環境を整える効果があるんだって！ 寝る前の味噌汁で疲労回復効果が期待できる！ 味噌汁には風邪予防効果が...

毎日揚げ物を食べると体に悪いですか？ 揚げ物を食べるときには、油の種類にも注目しましょう！ 揚げ物の油の温度をしっかり管理することで、カリッとした食感を楽しめます。 揚げ物を食べる前に、余分な油をキッチンペーパーで吸い取るとヘルシーになりま...