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コンビニ弁当はなぜ太るのでしょうか？ コンビニ弁当は高カロリーな油で揚げ物されていることが多い コンビニ弁当は炭水化物の割合が多く、血糖値の急上昇を引き起こす コンビニ弁当は添加物や調味料が多く含まれている コンビニ弁当は食物繊維が少なく、...

コンビニ弁当は体に悪いですか？ コンビニ弁当のカロリーは意外と高い！ コンビニ弁当には添加物が多く含まれていることがある。 コンビニ弁当の塩分は普通の食事よりも多いことがある。 コンビニ弁当は栄養バランスが偏っていることがある。 コンビニ弁...

コンビニ弁当を毎日食べ続けた結果どうなる？ コンビニ弁当を毎日食べ続けても、健康に悪影響はほぼない！ 食品添加物の摂取量は基準を下回っているので安心して食べられる。 コンビニ弁当は自炊よりも手軽で面倒なく食事ができる。 コンビニ弁当には栄養...

サラダチキンは体に悪いですか？ サラダチキンには意外なほどの塩分が含まれている！ サラダチキンの味付けタイプは脂質や糖質が高いので要注意！ 塩分摂取が過剰になるとむくみや高血圧のリスクが上がるかも！ サラダチキンを食べるときは塩分摂取目標量...

サラダチキンを毎日食べても大丈夫ですか？ サラダチキンを毎日食べると、食事のバリエーションが少なくなるかもしれません。 サラダチキンにはたんぱく質が豊富に含まれているので、筋肉の成長や修復に役立ちます。 サラダチキンは手軽に食べられるため、...

ダイエット中におにぎりを1個食べると太りますか？ おにぎりを食べると太るのは嘘！？ ダイエット中でもおにぎりを楽しもう！ おにぎりを食べるタイミングがポイント！ おにぎりの具材でカロリーコントロール！ おにぎりを食べる前に運動すると効果的！...

ダイエット中にバナナを食べても大丈夫ですか？ バナナはダイエット中でも食べてOK！ バナナはお菓子やジュースよりカロリーが低い！ バナナは腹持ちが良く、間食に最適！ ダイエット中でも1日1本のバナナを目安に食べよう！ バナナは甘いものの代わ...

ダイエット弁当の量はどれくらいが目安ですか？ ダイエット弁当の量は500mLが目安！ 少し小さめのサイズがおすすめ！ 活動量が少ない女性は500mLが適切！ 活動量が多い人は100mLプラスがオススメ！ ダイエット中でもお腹いっぱいになる量...

バナナとおにぎりどっちがいい？ バナナよりもおにぎりがエネルギー補給に適している理由 おにぎりやパンはバナナよりも腹持ちが良い おにぎりの方がまとまったエネルギー補給ができる バナナは直前のエネルギー補給には適さない おにぎりやパンは運動後...

バナナは1日2本食べても大丈夫？ バナナを食べると脳が活性化する！ バナナは美容にも効果的！ バナナは運動前に食べるとパフォーマンスが向上する！ バナナにはストレス解消効果がある！ バナナは便秘解消にも役立つ！ バナナは骨を強くする効果があ...