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うどんとパスタ、どっちが太る？ パスタよりもうどんの方が太りにくい！ うどんのカロリーは具材やソースで大きく変動することに驚き！ うどんとパスタのカロリーを比べると、うどんが意外に低カロリーだった！ うどんのカロリーに気をつけることで、ダイ...

あまり噛まずに食べると太りますか？ 噛まずに食べると食事の満足感が得られず、ついつい食べ過ぎてしまう！ 噛むことで唾液の分泌が良くなり、口内環境を清潔に保つことができる。 噛むことで食物が細かくなり、栄養素の吸収がスムーズに行われる。 噛む...

40代で太りやすい女性の共通点は何ですか？ 睡眠不足が太りやすさの共通点！ ストレスがたまると太りやすい！ 運動不足が太りやすさの原因！ 食事の量を意識せずに食べる傾向がある！ 食事の時間をゆっくりと取らない！ 食事のバランスが偏っている！...

1日1食だとどうなる？ 体内時計が狂って生活リズムが乱れる！ 集中力が低下して仕事や勉強がはかどらない！ 栄養不足で髪や肌の美しさが損なわれる！ 食べ物への執着が増えて食べ過ぎてしまう！ 食事の楽しみが減って生活がモノトーンになる！ 空腹感...

1日1200キロカロリーで何キロ痩せますか？ 1日1200キロカロリーで何キロ痩せますか？→1ヶ月で5キロの脂肪が燃える！ 食事制限だけじゃなく、余分なカロリーを消費することも大切！ 1200キロカロリーの食事で満足感を得る方法を見つけよう...

夜炭水化物を抜くと痩せますか？ 炭水化物を抜くと食欲が増し、ついつい間食してしまうことがある！ 夜に主食を抜くと脳がエネルギー不足を感じて食欲が増すことがある！ 夜に主食を抜くと脂肪燃焼効果が低下する可能性がある！ 夜に主食を抜くと血糖値が...

夜食べても太らないものは？ 夜に食べると脂肪が燃える食材7選！ 驚きの事実！夜食べても代謝が上がる食べ物7選 ダイエット中でも安心！夜食べても血糖値が上がらない食材7選 夜に食べても満腹感が得られる食品7選！ ダイエット中でもお腹いっぱい！...

麺で1番太るのは何ですか？ 麺の種類によって太り方が違うって知ってた？ 麺を食べる前にスープを飲むと太りにくいって本当？ 麺を食べるタイミングで太り方が変わるって知ってた？ 麺を茹でる時間でカロリーが変わるって本当？ 麺を冷やすと太りにくい...

米を抜くデメリットは？ 美味しいおにぎりやカレーライスが食べられなくなる！ お寿司や炊き込みご飯などの日本料理が楽しめなくなる！ 米を抜くとお酒のおつまみのバリエーションが減る！ 焼きおにぎりやおこわなどのお米の美味しさが味わえなくなる！ ...

爆食いした翌日の体重は？ 爆食いした翌日の体重は？意外と増える！ チートデイ後の体重増加は1.5kg～2kg！驚きの数字！ チートデイの影響で体重が戻るまでに1～3日かかることが多い！ チートデイで摂取した塩分の影響でむくみが生じやすい！ ...