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空腹だと太りやすくなる？ 空腹で食べると、体内での栄養吸収が通常よりも効率的になる！ 空腹状態が続くと、身体は筋肉を分解してエネルギーを補給しようとする！ 空腹時に食べると、摂取した栄養が脂肪として蓄積されやすくなる！ 空腹感を我慢すると、...

玉ねぎはダイエットに良いですか？ 玉ねぎを食べると、代謝が上がって痩せやすい体になる！ 玉ねぎに含まれるアリシンは、ビタミンB1の吸収を高める効果がある！ 玉ねぎには、食べ過ぎた糖質をエネルギーに変えて脂肪の蓄積を抑える効果がある！ 玉ねぎ...

牛乳を毎日飲むと太るって本当？ 牛乳を飲むと太る理由はカロリーだけじゃない！ 牛乳には脂肪や糖分も含まれているから注意が必要！ 牛乳のカロリーを抑える方法とは？ 牛乳を飲むタイミングで太りにくくなるって本当？ 牛乳を飲むと代謝が上がるって知...

間食をやめたら痩せますか？ 間食をやめると食費も節約できる！ 間食をやめるとお腹の調子が良くなるかも！ 間食をやめると歯の健康にも良い影響がある！ 間食をやめると食べ物の味をより楽しめるようになる！ 間食をやめると食事の満足感が高まる！ 間...

甘いものをやめた効果は？ 砂糖断ちで食欲が抑えられる！ 砂糖をやめると体重が減るかも！ 砂糖を控えると脳のパフォーマンスが向上する！ 砂糖を断つと歯の健康が改善する！ 砂糖を減らすと風邪やインフルエンザにかかりにくくなる！ 砂糖をやめると食...

菓子パンは体に悪いですか？ 菓子パンのカロリーは、一個で普通のご飯の約2倍！ 菓子パンには、意外なほどの塩分が含まれていることもあるんです。 菓子パンの甘さは、実は虫歯の原因にもなるんですよ。 菓子パンには、美容に悪影響を及ぼす白砂糖がたっ...

運動と食事制限どっちが痩せますか？ 運動よりも食事制限が痩せる！ 食事制限でカロリーを減らすと、体脂肪が燃焼される 運動は基礎代謝の補助に過ぎない 食事制限は効率的に体重を減らせる 運動は筋肉を増やす効果があるが、痩せるには食事制限が重要 ...

運動せずに痩せる方法はありますか？ 寝る前にリラックスするためにアロマキャンドルを使う 食事の際に小さなお皿を使うことで食べる量を制限する 食事の前にグラス一杯の水を飲むことで満腹感を得る 食事の際にゆっくりと噛むことで満足感を高める 食事...

一番太る麺類は何ですか？ 最も太る麺類は「チーズラーメン」！ 驚くべきことに「アイスクリームラーメン」が存在する！ 「チョコレートパスタ」が実は太りやすい麺料理だった！ 「マヨネーズうどん」が意外なほどカロリーが高いことが判明！ 「フライド...

一番太る食べ物って何？ 飴細工が実はカロリー爆弾！ ピーナッツバターは意外と太る！ チョコレートは甘い誘惑だけじゃない！ ラーメンのスープにも隠された罠が！ マヨネーズはダイエットの天敵！ ドーナツの甘さには秘密がある！ チーズはカロリーだ...