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野菜を毎日食べるとどんな効果があるの？ 野菜を毎日食べると、免疫力がアップする！ 野菜の摂取は美肌効果もあるんです！ 野菜にはダイエット効果もあるって知ってましたか？ 野菜を食べることで、ストレスを軽減することができるんです！ 野菜には脳の...

野菜不足だと疲れやすいのはなぜですか？ 野菜不足で疲れやすくなる理由は？ 野菜に含まれるビタミンがエネルギー生成に不可欠！ 野菜不足で体のエネルギーが不足する可能性も！ 野菜はエネルギー産生栄養素の一部ではないけど… 野菜の摂取量が足りない...

野菜不足でお腹を壊すのはなぜ？ 野菜不足でお腹を壊すのは、腸の動きが悪くなるから！ 野菜に含まれるビタミンEは、自律神経を整えて腸の動きを良くするんだって！ ビタミンBも野菜に含まれていて、腸のぜん動運動を活発にするんだって！ 野菜不足で食...

野菜不足で体がだるいのはなぜですか？ 野菜不足で体がだるいのは、栄養素が不足するためです。 野菜に含まれる食物繊維が不足すると、便秘になり体が重く感じます。 野菜に含まれる抗酸化物質が不足すると、老化が進み疲れやすくなります。 野菜に含まれ...

野菜不足で肌荒れの原因は？ 野菜不足で肌荒れの原因はビタミン不足！ ビタミンCやA、B群が肌の健康に欠かせない理由とは？ 肌荒れはニキビや湿疹だけでなく、頭皮のかゆみやフケにも影響するって知ってた？ 野菜を摂ることで肌のコラーゲン生成が促進...

野菜不足と感じたらどうしたらいいですか？ 野菜ジュースを飲む！ 野菜をスムージーにして飲む！ 野菜をサラダにたっぷりと盛り付ける！ 野菜をスープに入れて摂取する！ 野菜をおかずにする！ 野菜をおにぎりに入れて食べる！ 野菜をお菓子に使って食...

野菜不足になるとイライラする？ 野菜不足でイライラ？脳の働きが悪化しストレスが増加する！ 野菜の栄養不足がうつ状態を引き起こす可能性もある！ 野菜不足で気分の浮き沈みが激しくなるって知ってた？ 野菜不足が原因でイライラが増えるって本当なの？...

野菜不足になると何が問題になるの？ 野菜不足でビタミン不足になると、免疫力が低下し病気にかかりやすくなる。 野菜不足で食物繊維不足になると、腸内環境が乱れて消化不良や胃腸のトラブルが起こりやすくなる。 野菜不足で栄養バランスが崩れると、肌荒...

野菜不足になると便秘になるのはなぜ？ 野菜不足で便秘になる理由は食物繊維の不足による！ 野菜の食物繊維は腸を刺激して排便を促進するんだって！ 野菜不足で腸内細菌が減少し、便秘が起こることもあるんだよ！ 野菜の食物繊維は便の量を増やして腸内環...

野菜不足の原因は？ 野菜不足の原因は「外食や中食の利用が多く、野菜が少ないから」 野菜の値段が高いことが野菜不足の原因 調理に手間がかかるため、野菜の摂取が減っている 野菜の保存方法や調理法がわからないことが原因 野菜の味や食感が好きではな...